Hardloopcoaching

Fluitend sneller worden

Wil je duurzaam progressie boeken richting je droomdoelen en ambities? Met minder kans op blessures! Ik kijk kritisch naar je trainingspraktijk en ben je stok achter de deur:-)

Continuïteit

Motivatie

Plezier

Help, heb jij hier ook last van?

  • Elke training "doe je maar wat" (en dat is meestal ongeveer hetzelfde en meestal te snel)
  • Je gaat niet meer vooruit, misschien heb je last van pijntjes en je weet niet waar je moet beginnen om je techniek te verbeteren.
  • Je hebt moeite om gemotiveerd te blijven terwijl je weet dat continuïteit de sleutel voor progressie is.

Stop hiermee!

Ik coach je naar je doel

Hoe gaan we te werk?

1. Coach gesprek

Na aanmelden plan je je coach gesprek in mijn agenda. Deze videocall gaat via zoom. In dit gesprek bespreken we je trainingspraktijk, wensen tav je trainingsschema, drijfveren en doelen.

2. TrainingPeaks account aanmaken

Je maakt een account aan in TrainingPeaks, het Loopwijzer-coaching platform. Link aan mij als coach en koppelt de software van je horloge aan TrainingPeaks.

3. Hardloopanalyse

Stuur een filmpje van jezelf in hardloopactie op of plan een 1 op 1 live sessie. Je krijgt een sterkte/ zwakte analyse van je lopen en we gaan tweaken aan je lopen waardoor je lichter gaat lopen met minder kans op blessures

4. Start met trainen

Elke pas is raak en elke training is een schot in de roos!

5. Verleg je grens

Op weg naar je droomdoel word je fluitend sneller en ga je verder

Light

39 €
  • Intake via Zoom
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Toegang zondagduurloop
  • Toegang trainingsplatform
  • Trainingpeaks Premium
  • 1op1 online omgeving
  • Aanpassen trainingen
  • Krachttraining
  • Techniektraining
  •  
  • Contact basaal
  • Feedback basaal
  • Evaluatie jaarlijks
  • Loopanalyse (video) jaarlijks
  • Training 4 weken vooruit
Aan de slag

Premium

89 €
  • Intake via Zoom
  • Persoonlijk trainingschema
  • Toegang zondagduurloop
  • Toegang trainingsplatform
  • Trainingpeaks Premium
  • 1op1 Online omgeving
  • Aanpassen trainingen wekelijks
  • Krachttraining
  • Technniektraining
  •  
  • Contact regelmatig
  • Feedback maandelijks
  • Evaluatie elke 3 maanden
  • Loopanalyse (live) 2 x per jaar
  • Training 4 weken vooruit
Aan de slag
Meest gekozen

Pro

179 €
  • Intake via Zoom
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Toegang zondagduurloop
  • Toegang trainingsplatform
  • Trainingpeaks Premium
  • 1op1 online omgeving
  • Aanpassen trainingen ad hoc
  • Krachttraining
  • Techniektraining
  •  
  • Contact onbeperkt
  • Feedback wekelijks
  • Evaluatie maandelijks
  • Loopanalyse (live) 4 x per jaar
  • Training 2 weken vooruit
Aan de slag

Prijs is inclusief btw en het abonnement wordt automatisch verlengd. Opzeggen kan per maand tot de dag van verlengen.

Ervaring van anderen

FAQ

Welke trainingsintensiteit wordt er gebruikt?

Je kunt trainen op hartslag, snelheid en vermorgen (Stryd), dat is helemaal aan jou.

De beste trainingservaring beleef je met Garmin, Coris, Apple Watch, Suunto. Want de training die ik klaarzet voor je in TrainingPeaks komt automatisch op je horloge. Druk op start en je horloge vertelt je wat je moet doen en of je te snel/ te langzaam gaat😊. Zo gebruik je de mogelijkheden van je horloge optimaal en heb je een coach op afstand! Heb je een ander horloge zoals Polar dan zet je zelf je training in je horloge.